您的宝宝的第一个假期是值得珍惜的。当您忙于回忆时，请记住，与家人一起享用一顿饭也是一个方便实用的学习机会，让您的孩子探索饮食和固体食物的世界。

婴儿在接触新食物时学会吃新食物。他们看到他们的父母塑造健康习惯或有机会尝试新食物，包括水果和蔬菜。

Gerber 1st Foods 和 2nd Foods 果泥等水果和蔬菜泥有助于确保婴儿体验由真正的营养食品制成的各种口味。婴儿食品系列包括时令品种，如胡桃南瓜、南瓜和甘薯以及梨、黑莓橙、豌豆和苹果西葫芦菠菜。

“我经常看到父母担心宝宝的营养，尤其是在繁忙的假期期间，”儿科营养师Marina Chaparro说。“作为一名家长，我坚信有方便实用的选择，例如手头的包装果泥，不会影响营养或口味。格柏精选的蔬菜、水果和晚餐果泥等选择可以方便地让婴儿接触到各种新口味，包括那些可能出现在假期餐桌上的甜味剂，但不包括婴儿在这个发育阶段的饮食中不需要的任何添加甜味剂。”

Chaparro 提供了这些建议，帮助您开始养成健康的饮食习惯，并在这个假期让您的宝宝参与其中：

不要觉得您需要单独喂养宝宝。相反，让您的宝宝融入假期乐趣。如果您要探亲，请索要高脚椅或携带便携式高脚椅，以确保您的宝宝舒适安全。

坚持您通常的喂养程序，这样您的宝宝就不会过度饥饿或暴躁。宝宝需要在主赛事之前或之后吃饭都可以;他或她仍然可以在餐桌旁享用有营养的零食或最喜欢的玩具。一种选择是 Gerber Natural Whipped Banana Apple Blueberry Melts，它由 95% 的水果、真正的蛋清制成，不含添加糖。

与其为您的宝宝准备不同的节日大餐，不如分享其他人都喜欢的同一种食物，从而避免未来挑食的可能性。您可以为婴儿提供切碎并安全准备的小份相同食物，或为婴儿提供具有传统节日风味的预制食品。切碎的火鸡块和自制的土豆泥或红薯非常适合自己捡食物和吃东西的婴儿。对于年轻的食客，寻找与成年人餐桌上的食物相匹配的适合发育的果泥。

让宝宝玩他或她的食物。提供一个硅胶勺子，让他或她探索果泥并弄得一团糟。 剑桥大学的研究 发现，让孩子们用他们所有的感官去探索食物可能有助于减少以后的挑食。

更多地关注体验，而不是在那个小嘴里有多少。作为父母，很难不担心宝宝吃多少食物。相反，应专注于为您的宝宝提供营养丰富的膳食和积极的环境，让他们享受食物并与食物互动。