如果您使用过AppleWatch进行训练或任何其他健身追踪手表，那么您可能想知道活动卡路里与总卡路里是多少。这可以在您锻炼时在AppleWatch的显示屏上看到，也可以在您完成锻炼后在健身应用程序中看到。

AppleWatch具有一些用于健身和训练的强大功能，它是一种方便的锻炼工具，它可以显示你在锻炼时消耗了多少卡路里。

我们的身体如何燃烧卡路里?

每个人一整天都会燃烧一定数量的卡路里，这种情况一直发生在我们坐在办公桌前、走路、睡觉、看电视、吃饭时，基本上你所做的一切包括休息都会燃烧一些卡路里。

每个人都将燃烧卡路里与运动联系在一起，但我们一直在燃烧它们，您燃烧的量将取决于许多不同的因素，包括年龄、体重、您的活跃程度以及许多其他因素。

您可以根据您的年龄、身高、体重和活跃程度计算出每天燃烧多少卡路里。这被称为您的基础代谢率或BMR，有许多计算器可以帮助您计算BMR。

活动卡路里与总卡路里有什么区别?

活动卡路里是运动过程中燃烧的卡路里，这是你锻炼的时候，这在上面的照片中显示为活动卡路里。照片显示，在锻炼过程中，总共燃烧了867卡路里或卡路里。这是用于执行锻炼的卡路里总量。

照片还显示了总卡路里或燃烧的总卡路里，在这种情况下，锻炼期间总共燃烧了1,0414卡路里。这包括867卡路里的热量和另外174卡路里的热量，如果你没有锻炼和休息的话，这些热量会正常燃烧，所以如果你只是坐在办公桌前或看电视，你会燃烧110卡路里的时间你解决了。

许多健身追踪器只向您显示锻炼期间燃烧的总卡路里，这就是AppleWatch的不同之处，因为它会在您锻炼时向您显示活动卡路里与总卡路里。

如何在AppleWatch上查看我燃烧的卡路里?

AppleWatch使用其Activity应用程序和iPhone来跟踪您的健康状况，这包括您每天燃烧多少卡路里、您的活跃程度等等，它可以根据您输入的设置全天为您提供提示。

要查看您全天燃烧了多少卡路里，请按照以下说明进行操作。

在AppleWatch上打开活动应用程序。

使用DigitalCrown向下滚动或向下滑动。

查看Move目标，这将显示到目前为止燃烧的卡路里。

您还可以在健身应用程序中查看您在iPhone上燃烧了多少。