手动扭力扳手是一种常用于拧紧螺栓和螺母的工具，其使用方法相对简单。以下是手动扭力扳手的使用方法：

1. 选择合适的扭力扳手：根据需要拧紧的螺栓或螺母的规格，选择合适的扭力扳手。确保扭力扳手的开口与螺栓或螺母的方头相匹配。

2. 设定扭矩值：根据需要，调节扭力扳手的扭矩值。这通常在扳手的头部或尾部进行。根据需要，可以参考扭力扳手上的刻度或指示器来设定正确的扭矩值。

3. 插入螺栓或螺母：将扭力扳手的开口对准要拧紧的螺栓或螺母的方头，并确保扳手牢固地固定在其上。

4. 施加力量：用手握住扭力扳手的手柄，施加力量逐渐拧紧螺栓或螺母。在施加力量时，保持手臂稳定，并均匀用力，确保扭矩的准确应用。

5. 达到预设扭矩值：继续施加力量，直到达到预设的扭矩值。在达到预设值时，扭力扳手通常会发出清晰的咔嚓声或指示器会移动，表示已到达设定的扭矩值。

6. 停止拧紧：一旦达到预设的扭矩值，停止继续拧紧螺栓或螺母。过度拧紧可能导致螺栓或螺母损坏，或者超过所需的扭矩值。

7. 检查：完成拧紧后，检查螺栓或螺母是否牢固，并确认是否达到了正确的扭矩值。

请注意，使用扭力扳手时要保持谨慎和谨慎。确保选择的扭力扳手适合要拧紧的螺栓或螺母，并正确设置扭矩值。不正确的使用可能导致螺栓或螺母的损坏，或者无法达到预期的紧固效果。