手自一体和自动挡的主要区别在于手动挡功能以及车辆控制的灵活性和效率上。具体来说，它们之间的主要差异表现在以下几个方面：

1. 功能差异：自动挡车辆通常具备自动变速功能，能根据车速和转速自动调整挡位，驾驶简单易上手。而手自一体则是自动挡的升级版，除了具有自动挡的自动变速功能外，还可以手动控制车辆换挡。这种手动控制功能主要通过换挡拨片或换挡杆上的按钮来实现。手自一体变速器可以在驾驶过程中手动选择变速箱的换挡时机，驾驶员可以根据车速和转速等情况自主决定何时进行换挡，以满足个人驾驶需求。而自动挡则无法提供这样的选择。这种差异尤其在复杂的路况或高速行驶过程中，让驾驶更具主动性，带来更丰富多样的驾驶体验。随着技术的升级和成本下降，搭载手自一体变速器的车辆正越来越多。总的来说，手自一体的车型拥有更加智能化的自动模式和更加灵活的手动模式，能够更好地适应不同路况和驾驶需求。虽然从表面看操作复杂一些，但只要经常使用手动模式就会习惯并喜欢上这种操作方式。而自动挡车辆的操作则相对简单。

总的来说，手自一体和自动挡各有其特点。自动挡简单易用，适合日常驾驶；而手自一体则提供了更多的灵活性和控制效率，适合需要更精细操作的驾驶环境。不过需要注意的是，无论是哪种类型的变速器，都应按照制造商的建议进行维护和使用，以确保其正常运行和延长使用寿命。建议您在选择购买时，可以根据个人的驾驶需求和偏好来做出选择。