公交车急刹车时，如果乘客没有采取任何防护措施，可能会因为惯性而突然向前冲，导致受伤。因此，在公交车上，乘客应该做好防护措施，避免受伤。

如果乘客在公交车上急刹车时一下子冲进去，应该立即采取以下措施：

1. 保持冷静：不要惊慌失措，保持冷静，尽可能控制自己的动作。

2. 寻找支撑物：尽量靠近公交车内的柱子、扶手等支撑物，以防止摔倒或受伤。

3. 检查身体状况：在站稳后，检查自己是否有受伤的情况，如出血、疼痛等。

4. 寻求帮助：如果有任何不适或受伤情况，及时向司机或周围的乘客寻求帮助。

5. 注意安全：在公交车行驶过程中，保持警觉，注意车辆周围的交通情况，确保自己的安全。

总之，乘客在乘坐公交车时应该注意安全，遵守公共秩序和乘车规则。遇到急刹车等情况时，要保持冷静并采取有效的防护措施，确保自己的安全。