从昆明长水国际机场到昆明火车站，您可以选择以下交通方式：

1. 机场巴士：乘坐机场巴士前往市区，然后在市区内转乘地铁或公交前往火车站。昆明机场巴士线路较多，可选择直达火车站的线路。具体乘坐站点和票价可在机场巴士售票处咨询。

2. 地铁：昆明地铁6号线与机场相连，您可以从机场乘坐地铁前往市区，然后在地铁沿线换乘其他线路前往火车站。具体乘坐地铁的路线和换乘方式可以在地铁站咨询处了解。

3. 出租车/网约车：在机场出租车候车区或网约车平台上预约车辆，直接前往火车站。这是比较方便快捷的方式，但需要注意交通拥堵情况。

具体路线和交通方式可能会因时间、路况等因素有所变化，建议您提前查询并规划好行程，预留足够的时间前往火车站。